StrongrFastr Meal & Gym Plans

Strongr Fastr sagt Ihnen, was Sie essen und welche Trainingseinheiten Sie durchführen müssen, um Ihre Fitnessziele zu erreichen – einschließlich

Fettabbau und Muskelaufbau

/ Ton sowie Gewichtsverlust, Masseaufbau oder Beibehaltung Ihres Gewichts.

Es gibt Ihnen einen

gesunden Ernährungsplan

und stimmt Sie mit einer

Trainingsroutine

ab. Der Mahlzeitenplan

erfüllt Ihre Makros

, stellt sicher, dass Sie die richtige Menge an Protein und Kalorien erhalten, und ist

vollständig anpassbar

– tauschen Sie jede Mahlzeit gegen eine andere aus – Strongr Fastr sorgt für den Ersatz ist gesund und erfüllt auch Ihre Makros. Sie erhalten einfache Rezepte und eine einfache

Einkaufsliste

, um das Einkaufen und die Zubereitung von Mahlzeiten zu vereinfachen.

Die Trainingsroutinen passen zu Ihrem Zeitplan, Ihren Zielen und Ihrer Ausrüstung und können

mit Gewicht oder Körpergewicht

sein und

Cardio

beinhalten. Zu den vorinstallierten Routinen gehören Greyskull LP, 531 BBB, 531 Triumvirate, 531 Building the Monolith, GZCLP- und GZCL-Methode, Texas-Methode, Madcow 5x5, PHAT-Routine, PHUL-Routine, Lyle McDonald's Generic Bulking Routine, PPL-Routinen, die sich alle bewährt haben Bodybuilding- oder Powerlifting-Routinen.

Warum Strongr Fastr?

Unsere Ernährungspläne sind

sauber, realistisch und flexibel

und die Ernährungsziele basieren auf den Grundprinzipien der flexiblen Diät und Bodybuilding-Ernährung – stellen Sie sicher, dass sie die richtige Menge an Kalorien in Protein enthalten. Unsere gesunden Rezepte sind lecker, aber einfach und erfordern keine seltsamen, teuren Naturkostprodukte, sodass Sie

leicht an Ihrem Plan festhalten

.

Clean Eating

war noch nie so einfach. Die Routinen wurden alle von Millionen verwendet, um Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen. Strongr Fastr ist Ihr mobiler Personal Trainer, der Ihnen

die gesamte Arbeit

und Recherchen abnimmt, um Ihr eigenes Trainingsprogramm und Ihren Ernährungsplan zu erstellen, die auf Ihre Ziele zugeschnitten sind. Es hilft Ihnen, fit zu werden,

Muskeln aufzubauen, Kraft zu steigern und Gewicht zu verlieren – schneller

.

Essensplaner-

•

Gesunde Ernährungspläne, die auf Ihren Makronährstoffzielen basieren

– es bestimmt die Ziele für Sie oder Sie können Ihre eigenen eingeben

• Datenbank mit Hunderten von einfachen,

schnellen, gesunden und sauberen Rezepten

•

Fügen Sie Ihre eigenen Rezepte hinzu

• Vollständig anpassbar –

tauschen Sie jede Mahlzeit aus

gegen eine andere, die Ihren Makros entspricht (IIFYM – wenn es zu Ihren Makros passt)

•

Personalisiert durch Ihr Lebensmittelbudget

• Enthält eine organisierte Einkaufsliste

• Unterstützt die

Gruppenmahlzeitenplanung

• Passt Ihre Ernährungsziele im Laufe der Zeit automatisch an

• Unterstützt Standard-, vegetarische, vegane, ketogene, kohlenhydratarme, Paläo-Diäten und diätetische Einschränkungen, einschließlich Milchprodukte, Laktose, Eier, Erdnüsse, Baumnüsse, Soja, Gluten, Fisch und Schalentiere

Übungsroutinen:

• Lassen Sie sich ein Trainingsprogramm zusammenstellen, das Ihrem Zeitplan, Ihren Zielen und Ihren Ausrüstungsanforderungen entspricht

• Wählen Sie aus einer der vorinstallierten Routinen, einschließlich: Greyskull LP, 531 BBB, 531 Triumvirate, 531 Building the Monolith, GZCLP- und GZCL-Methode, Texas-Methode, Madcow 5x5, PHAT-Routine, PHUL-Routine, Lyle McDonald's Generic Bulking Routine und PPL-Routinen

• Fähigkeit,

Cardio einzubauen

•

Videoanleitungen

zeigen die richtige Form

• Progressive Trainingspläne kombinieren Fettverbrennung und Muskelaufbau

•

Automatischer Fortschritt

– stellt sicher, dass Sie kontinuierlich Fortschritte machen

Sehen Sie Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit:

•

Fortschrittsdiagramme

der Gewichtsabnahme/-zunahme

• Fortschrittsdiagramme für einzelne Übungen und Volumen

Erweiterte Funktionen:

• Bearbeiten Sie Trainingsroutinen, einschließlich der Möglichkeit, Periodisierung mit mehreren Trainingszyklen, automatischer Progression von Übungen oder automatisch regulierter Progression von Übungen hinzuzufügen

• Eigene Ernährungsziele eingeben (Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate, Ballaststoffe)

Trainingsroutinen und Makroempfehlungen sind kostenlos. Upgrade auf Premium für die Essensplanungsfunktion – beinhaltet eine kostenlose Testversion.

Unterstützung: philip@strongrfastr.com

Geschäftsanfragen: mary@strongrfastr.com

Website: https://www.strongrfastr.com/

Irgendwelche Probleme oder Funktionsvorschläge? Lass uns wissen! Wir sind gute Zuhörer.

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Twitter: @StrongrFastrApp